Тренировка от 15 ноября

Тренинг
20 кг  - 10 повт
40 кг - 10 повт
50 кг - 6 повт
60 кг - 6 повт
70 кг - 6 повт
100 кг - 2 повт - 3 подх
110 кг - 1 повт - 1 подх
Хамер жим 3 подхода супер сет низ и верх
Разводка 11 кг - 3 подхода