Тренинг

22 ноября
Тренировка жима
20, 40, 50, 60, 70, 80 кг - 10 повторений
90 кг - 6 повторов
100 кг - 2 повторов

Трицепс в блоке 5 подходов
Пресс два упражнения по 5 подходов